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11.09.2009 · Hallo Leute! Fahre im Jahr mit dem Renner ca. 7.000km, ein paar Hobby-Marathon's und bin wie die meisten mit meiner Leistung nicht zufrieden. Mein Handicap ist eindeutig der Berg, da ich in den Beinen nicht genug Kraft habe. Bin 50, schwanke in der Saison zwischen 82 und 86kg und trainiere mangels "nichtplanbarer Freizeiten" OHNE. Ich bin damit einverstanden, einen individuellen Newsletter mit Trends und besonderen Angeboten der Chal-Tec GmbH zu erhalten, der auf Grundlage von Auswertungen meiner pseudonymisierten Daten speziell auf mich zugeschnitten ist. Original Russian Kettlebells. CHD. Xebex.

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Dateizugriff nicht möglich. ©2011 ratio. OBERER SEILZUG 1 STATIONEN: MULTIPRESSE / -ZUG 2 SEILZUG BAUCH 3 BEINTRAINING 4 KABELZUG FREE-MOTION 7 BEINPRESSE 8 5 UNTERER SEILZUG FARBCODIERUNG FÜR MUSKELGRUPPEN: UNTER- KÖRPER RUMPF OBER- KÖRPER VERWENDUNG DIESES LEITFADENS 6 DIP-/BEINHEBESTATION 1 2 3 8 4 ABDOMINAL- SCHLAUFE FREE-MOTION.

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